?

Log in

No account? Create an account

October 1st, 2019

новый фитнес

весь сентябрь проводила среди себя эксперимент.
поменяла практику фитнеса. обычно было так - 4-3 раза в неделю, в среднем. по 3 часа. тоже в среднем. может чаще, может реже, дольше или меньше по времени.. я была довольна, но, как правило, очень уставала. или не очень, но все-таки ..утомлялась.
а сейчас решила так - ничего напрягающего. все - только "щадящее", успокаивающее и расслабляющее.. приносящее удовольствие. ну может быть немного растяжка утомительно, а  так все - нетрудное.
НО - каждый день. НО - недолго. час-полтора.
при любом режиме дня час-два можно найти. тем более фитнес рядышком.
считаю что это неплохо. буду продолжать
результатов у меня нет, я не хочу ни худеть ни поправляться, 48-49 устраивают.
просто "поддерживать" и получать удовольствие
немного гимнастики. немного плавания, немного СПА-зоны.
посмотрю, долго ли так продержусь)

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow