Алла (astravika) wrote,
Алла
astravika

Categories:

новый фитнес

весь сентябрь проводила среди себя эксперимент.
поменяла практику фитнеса. обычно было так - 4-3 раза в неделю, в среднем. по 3 часа. тоже в среднем. может чаще, может реже, дольше или меньше по времени.. я была довольна, но, как правило, очень уставала. или не очень, но все-таки ..утомлялась.
а сейчас решила так - ничего напрягающего. все - только "щадящее", успокаивающее и расслабляющее.. приносящее удовольствие. ну может быть немного растяжка утомительно, а  так все - нетрудное.
НО - каждый день. НО - недолго. час-полтора.
при любом режиме дня час-два можно найти. тем более фитнес рядышком.
считаю что это неплохо. буду продолжать
результатов у меня нет, я не хочу ни худеть ни поправляться, 48-49 устраивают.
просто "поддерживать" и получать удовольствие
немного гимнастики. немного плавания, немного СПА-зоны.
посмотрю, долго ли так продержусь)
Tags: фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • поехали)

    вжуххх.. выехала сегодня на роликах в первый раз в этом году весна-весна!) ..но устала. моментально) чуть-чуть разогнаться, и все, язык на плече. а…

  • "натали"

    как известно, в итальянском кино была самая сладкая парочка, коллег-неразлучников, которые стотысяч раз сыграли вместе - конечно- Софи Лорен и…

  • неайседора дункан

    ну похоже я нашла девушку с портрета в этом посте https://astravika.livejournal.com/574714.html портрет реально очень хороший прямо приятно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments