Алла (astravika) wrote,
Алла
astravika

Categories:

новый фитнес

весь сентябрь проводила среди себя эксперимент.
поменяла практику фитнеса. обычно было так - 4-3 раза в неделю, в среднем. по 3 часа. тоже в среднем. может чаще, может реже, дольше или меньше по времени.. я была довольна, но, как правило, очень уставала. или не очень, но все-таки ..утомлялась.
а сейчас решила так - ничего напрягающего. все - только "щадящее", успокаивающее и расслабляющее.. приносящее удовольствие. ну может быть немного растяжка утомительно, а  так все - нетрудное.
НО - каждый день. НО - недолго. час-полтора.
при любом режиме дня час-два можно найти. тем более фитнес рядышком.
считаю что это неплохо. буду продолжать
результатов у меня нет, я не хочу ни худеть ни поправляться, 48-49 устраивают.
просто "поддерживать" и получать удовольствие
немного гимнастики. немного плавания, немного СПА-зоны.
посмотрю, долго ли так продержусь)
Tags: фитнес
Subscribe

  • "в четверг и больше никогда"

    посмотрела этот фильм и он оставил у меня на редкость приятное впечатление наверное, на это н расчитывалось, похоже. этот фильм задумывался как очень…

  • ленфильм

    признаться, я никогда не была на Ленфильме а сегодня там была очередная ярмарка хенд-мейда, решила заглянуть. там и выставка, повященная…

  • "служили два товарища"

    ..служили два товарища в однем и тем полке........ отличный фильм, просто шикарный.. а я его пропустила почему-то видела отдельные эпизоды с…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments